Автор статьи: д.м.н. Мунеаки Такахата (BioBank Co., Ltd.)
Цельтесь на баланс микрофлоры уже в тридцать лет
Количество активных людей в Японии увеличилось даже в возрасте 100 лет!
“Я хочу быть энергичным, даже если постарею.”
С древних времен у людей было сильное желание долголетия. В 2017 году Сигеаки Хинохара, почетный директор Международной больницы Святого Луки, умер в возрасте 105 лет. Как и он, количество долгожителей, которые никогда не выходят на пенсию и стремятся к хорошему старению в Японии увеличивается. Средняя ожидаемая продолжительность жизни японцев в 2016 году составляет 87,14 лет для женщин и 80,98 лет для мужчин. Оба показателя стали рекордными за всю историю. Даже для международных сравнения, оба показателя являются вторыми по средней продолжительности жизни после Гонконга. Считается, что сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки влияют на японское долголетие.
Гены долголетия и теломеры. Может наступила эпоха бессмертия?
У каждого человека есть гены, контролирующие продолжительность жизни, и они привлекают внимание людей на протяжении многих лет. Гены, контролирующие продолжительность жизни, означают, что они могут замедлять старение и продлевать срок жизни, если ими манипулируют. Большинство живых организмов, за исключением человека, включая дрожжи, мух, обезьян и т.д. обладают этими генами, контролирующими продолжительность жизни. В клетках человека присутствуют от 50 до 100 генов, которые ответственны за старение и долголетие. Как только их переключатель будет включен, скорость старения становится умеренной, и продолжительность жизни может быть продлена.
Ген «сиртуин» известен как ген, контролирующий долголетие.
Есть публикация исследований, результаты которых говорят о том, что дрожжи умирают преждевременно, если сиртуины из них изчезают. С другой стороны, они живут дольше, когда количество сиртуинов увеличивается. Сиртуины активируются при ограничении калорийности и приемом ресвератрола, который является одним из видов полифенолов. Эти факты привлекли внимание людей и на некоторое время спровоцировали бум. С возрастом количество морщин увеличивается, замедляется скорость восстановления после травм, и люди становятся восприимчивыми к болезням. Причинами старения могут быть активный кислород, снижение иммунитета, ухудшение гормонального баланса и т.д., но самой горячей темой о старении сейчас является “теломер”. Он связан со старением на клеточном уровне. Теломер – это область повторяющихся нуклеотидных последовательностей на каждом конце хромосомы (ДНК) в клетках и играет роль в защите хромосом. Теломеры постепенно укорачиваются с при делении каждой клетки, частота деления клетки уменьшается и в конечном итоге деления прекращаются. Это процесс клеточного старения. Считается, что активация сиртуинов действительно может удержать длину теломеров дольше. Исследования, посвященные генам долголетия, продвигаются вперед по всему миру.