Как стимулировать выработку коллагена в организме

Продукты, содержащие коллаген, способствуют естественной выработке фибриллярного белка в организме человека. Соединение, полученное из пищи, расщепляется на аминокислоты, а затем они совместно с витаминами и минералами проходят через ряд биохимических процессов, позволяющих получить строительный материал для тканей.
Увеличить количество коллагена поможет употребление таких продуктов:

• Красное мясо. Содержит белок, аминокислоты и железо, которые позволяют нормализовать здоровье организма, защитить клетки от воздействия свободных радикалов и запустить выработку собственных ферментов.
• Куриное мясо. На каждые 100 г. продукта приходится 20 г. белка, который легко усваивается.
• Рыба и морепродукты. Употребляя в пищу хотя бы 2 раза в неделю скумбрию, лосося, мидии или крабы можно получить достаточное количество омега-3 жирных кислот и витамина Д.
• Яйца. В желтках содержится большое количество коллагена, сера и 18 аминокислот, необходимых для выработки собственного фибриллярного белка.
• Молочные продукты. Белок и кальций – основные составляющие творога, кефира, молока, сыра и натуральных йогуртов. Они не только участвуют в процессе синтеза коллагена, но и улучшают состояние волос, кожи, ногтей.

Активизировать выработку гликопротеина могут также продукты, в составе которые присутствуют необходимые для создания структуры соединения микроэлементы. Это витамины А, С, Е, а также сера, медь, кремний, цинк. Они содержатся в большом количестве в моркови, орехах, печени, растительных маслах, бобовых культурах, зелени, фруктах, овощах.

Как повысить уровень фибриллярного белка и при этом сохранить полученный эффект? Нужно не только изменить рацион питания, но и поработать над своим образом жизни. Вот что поможет снизить темпы разрушения коллагеновых волокон и запустить биологические процессы в организме:

• Защита кожи от ультрафиолетовых лучей. Выходя на улицу используйте солнцезащитные средства и надевайте головной убор.
• Соблюдение режима труда и отдыха. Работа без перерывов и достаточного количества сна представляет собой стресс для организма. Поэтому на ночной сон нужно отводить не менее 7 часов. Полноценный сон восстанавливает ткани и запускает синтез гликопротеина.
• Регулярное занятие физическими упражнениями. Такие нагрузки могут нормализовать кровообращение и запустить биохимические процессы.
• Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты разрушают коллагеновые волокна.

Для сохранения оптимального количества фибриллярного белка рекомендуется избегать стрессов. Во время эмоциональных перепадов активизируются кортизол, коллагеназа, гиалуронидаза и другие ферменты, которые разрушают межклеточное вещество дермы. Совладать со своими эмоциями и предупредить разрушающее воздействие на коллагеновые волокна помогут медитации, занятия хобби или спортом.

Получить необходимые для синтеза гликопротеина питательные вещества, а также сам фибриллярный белок можно из пищевых добавок. Их использование необходимо при нарушениях обменных и пищеварительных процессов, при соблюдении диеты, а также в случае диагностирования различных заболеваний. Даже при отсутствии каких-либо отклонений прием бадов может стать хорошим решением, так как здесь полезные вещества и коллаген содержатся в биодоступном виде.
Какую пищевую добавку принимать, чтобы получить максимальную пользу? Коллаген гидролизованного типа проходит через ферментативный гидролиз – процесс, позволяющий сделать из крупных цепей аминокислот более мелкие. Они лучше усваиваются организмом, стимулируют работу фибробластов и поддерживают естественные процессы в организме. Комплексные добавки позволяют усилить действие активного компонента, улучшить его усвоение. В них должны содержаться витамин С и аминокислоты.
Питьевой препарат ОМ-Х® плюс от Dr. OHHIRA® - это синбиотический комплекс, обладающий антивозрастным эффектом и содержащий растительные экстракты, обогащенные витаминами и минералами. Он способен улучшить состояние волос, ногтей, кожи и суставов. В нем содержатся улучшающий работу сердечно-сосудистой системы сок черники, обеспечивающий клетки кислородом коэнзим Q10 и ряд других микроэлементов для здоровья, молодости и красоты. Достаточно принимать добавку курсами по 20 дней, чтобы получить видимый результат.
Эффективность средства доказана клиническими исследованиями. Ознакомиться с их результатами, изучить сертификаты качества, а также заказать препарат можно по телефону 8 800 7070 656.