
Самые актуальные новости о наших продуктах, выставках и мероприятиях.
Красивая гладкая кожа – необязательно признак юного возраста, это результат ежедневной работы над собой. И чем раньше начнете эту работу, тем дольше продлится молодость вашей кожи.
Расскажем об эффективных способах, которые помогут сохранять привлекательную кожу в любом возрасте.
Кожа – основной защитный барьер организма. Она ежедневно испытывает на себе разрушительное влияние окружающей среды и наших вредных привычек.
Наиболее опасны для нее:
Главная задача, если вы хотите, как можно дольше оставаться молодыми или избавиться от возрастных признаков, – уменьшить влияние негативных факторов.
Для этого придумано немало эффективных решений, причем лучше всего они действуют в комплексе.
Самый простой способ улучшить качество кожи – регулярный уход, который включает в себя:
Проверьте свою домашнюю косметичку, убедитесь, что все уходовые средства подобраны с учетом типа кожи и ее индивидуальных особенностей. Избегайте использования специальных антивозрастных средств, если у вас еще нет выраженных морщин.
Скрабы и пилинги использовать можно, но очень редко и аккуратно. Такая косметика поможет вам очистить эпидермис от ороговевших чешуек. Но ее частое применение может спровоцировать усиленную работу сальных желез.
Для молодости кожи, насыщения ее необходимыми жирами и витаминами будут полезны базовые растительные масла, например, кокосовое, персиковое, оливковое, из виноградных косточек. Наносить их рекомендуется на чистую влажную кожу легкими массажными движениями.
Разнообразная сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами, решит большинство проблем с кожей:
Важно. Составляете новую диету – не уменьшайте количество калорий слишком сильно. Резкие колебания веса негативно сказываются на состоянии кожи.
Хотите сделать питание здоровым, сократите потребление соли и сахара, избегайте есть слишком жирную и пережаренную пищу, постарайтесь по максимуму отказаться от спиртных напитков.
Для улучшения состояния эпидермиса наиболее полезны умеренные анаэробные тренировки: езда на велосипеде, бег, плавание.
Спорт помогает улучшить общее состояние организма. Благодаря упражнениям, усиливается кровообращение, а значит, кожа лучше насыщается необходимым для ее здоровья кислородом. Потовыделение во время занятий регулирует уровень кальция и натрия в крови, способствует очищению пор от загрязнений. В состав пота входят естественные антибиотики, так что он еще и обеззараживает кожу. Еще один плюс – уменьшение отечности, благодаря стимуляции лимфатической системы.
Физические нагрузки помогают увеличить выработку коллагена и эластина, тем самым предотвращая дряблость кожи и появление морщин. Эпидермис становится более устойчивым к болезням и внешним воздействиям.
После тренировок лучше спится, так как в крови понижается содержание гормона кортизола.
На заметку. Спорт – хорошо, но в меру. Не перегружайте организм, занимайтесь в умеренном режиме 2-3 раза в неделю. Слишком частые, длительные и интенсивные тренировки приводят к ускоренному старению тканей.
Коллаген оказывает огромное влияние на молодость кожи. Именно благодаря ему, она прочная и эластичная. К сожалению, с возрастом организм вырабатывает все меньше этого строительного белка.
Косметика, насыщенная протеином пища, регулярные занятия спортом помогают улучшить выработку коллагена и снизить скорость старения, но этого не всегда достаточно.
Не отчаивайтесь – существует несколько способов, как восполнить запасы строительного белка.
Сделать это можно при помощи косметических процедур:
Еще один эффективный способ пополнять запасы строительного белка – принимать питьевой коллаген. Главное, подобрать качественный БАД.
Коллаген Dr.OHHIRA будет хорошим выбором. Препарат содержит ингредиенты с уникальными омолаживающими средствами:
Для стойкого эффекта необходимо пропивать препарат курсами по двадцать дней раз в сезон.
Самые актуальные новости о наших продуктах, выставках и мероприятиях.