Блог
08 февраля, 2019

В чем разница между пребиотиками и пробиотиками

На сегодняшний день большинство ученых придерживаются мнения, что здоровье организма в целом невозможно при наличии проблем с кишечником. В желудочно-кишечном тракте не только переваривается пища и всасываются в кровь полезные вещества. Здесь живут триллионы микробов, выделяющих тысячи метаболитов, которые принимают участие во всех биохимических реакциях человеческого организма.

Нарушение микрофлоры, или дисбиоз, требует лечения, поскольку может давать нагрузку на иммунную систему и приводить к последствиям в виде различных заболеваний. Для решения проблемы дисбиоза применяют пробиотики и пребиотики. Что это за препараты, в чем разница между ними – рассмотрим в этой статье.

Содержание
Пробиотики и пребиотики: что это и в каких продуктах они содержатся
Как принимать пробиотики и пребиотики
Пробиотик и пребиотик в одном препарате

Пробиотики и пребиотики: что это и в каких продуктах они содержатся

Пробиотики – это полезные микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике человека. Основные представители – лакто- и бифидобактерии. Они выполняют ряд полезных функций:

  • угнетают рост патогенных микробов;
  • синтезируют витамины K и B12;
  • способствуют перевариванию и всасыванию пищи, усвоению полезных веществ;
  • участвуют в иммунном ответе;
  • синтезируют постбиотические метаболиты, играющие роль в большинстве биохимических процессов в организме человека.

Пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах: рикотта, кефир, айран; в квашеных овощах: капуста, огурцы; в квасе, хлебе, чае, кимчи и даже черном шоколаде, если об этом сказано на упаковке.

Пребиотики – неперевариваемые составляющие пищи, которые стимулируют рост микробиома. В основном это клетчатка и олигосахариды, ферментируя которые, бактерии способны размножаться. Пребиотики содержится в цветных овощах, чесноке, отрубях, топинамбуре, артишоках, крупах.

Как принимать пробиотики и пребиотики

На практике мы сталкиваемся с тем, что большинство людей придерживаются американского типа питания. В рационе содержится много сладкой и рафинированной пищи, вредных жиров. Такая еда высококалорийная, но пуста в плане содержания клетчатки, полезных витаминов и микроэлементов. Она способствует размножению патогенной и условно-патогенной флоры. От это страдает здоровая микрофлора.

Чтобы избежать развития дисбактериоза, необходимо принимать добавки с пробиотиками и пребиотиками для нормализации работы кишечника. Капсулы содержат лакто- и бифидобактерии, полезные энтерококки, термофильный стрептококк.

В зависимости от штамма, пробиотики можно использовать для расщепления лактозы, улучшения пристеночного переваривания, нормализации стула и решения других проблем. Пробиотики обычно принимают курсами, во время или после еды. Дозировка определяется индивидуально.

Пребиотики на рынке представлены в виде лактулозы, инулина, сорбита, ксилита, пектина. Употребляют их во время каждого приема пищи, обязательно запивая большим количеством воды. Вопрос о длительности приема решается индивидуально со специалистом.

Пробиотик и пребиотик в одном препарате

Японскими учеными создан продукт, сочетающий в себе пользу пробитика и пребиотика, а также содержащий постбиотические метаболиты. Пробиотики содержат штаммы лакто- и бифидобактерий, молочнокислый стрептококк для поддержания баланса микрофлоры.

Пребиотики, представленные фруктоолигосахаридами, стимулируют рост полезной флоры, а постбиотики в виде короткоцепочечных жирных кислот, пептидов и полифенолов используются организмом в качестве необходимых ресурсов. Таким образом, пробиотики ОМ-Х® от Dr.OHHIRA – это комплексный синбиотический препарат, направленный на оздоровление всего организма.

Лучшие свойства пробиотиков и пребиотиков для кишечника сочетаются в продукте от Dr.OHHIRA. Препарат изготовлен методом ферментации, не содержит консервантов, красителей, усилителей вкуса и других химических веществ. Подходит для спортсменов, беременных женщин и детей. Принимайте средство рекомендованными курсами, и результат в виде улучшения состояния здоровья не заставит себя ждать.

Оставьте комментарий

О блоге
about-me

Самые актуальные новости о наших продуктах, выставках и мероприятиях.


Отзывы

Dr.OHHIRA

Отзывы

Елена Данченко 2022-10-23 20:38:42

Коллаген классный, после курса-15 флаконов, волосы стали гуще, перестали выпадать, перестали болеть суставы, которые беспокоили уже 5 лет, состояние кожи тоже улучшилось! Ваш коллаген просто супер, спасибо большое!!!

Татьяна И. 2022-09-08 15:19:11

Симбиотики улучшили мое пищеварение, перистальтику кишечника, меньше стало болезненных ощущений в желудке. По коллагену сказать ничего не могу, мне его нужно долго пить для суставов.

Светлана Воронцова 2022-02-24 19:32:44

Продукт огонь- рекомендую

Елена К. 2022-02-17 17:59:00

Препаратом воспользовалась впервые. Переносится хорошо, обязательно буду заказывать ещё. Ранее использовала метабиотик 5-летней ферментации и осталась очень довольна результатами!

Десяткина Вера Валентиновна 2022-02-13 23:01:59

Отличный продукт! Состояние волос и кожи улучшается буквально через три дня приёма. Кишечник и пищеварение приходит в норму. Буду приобретать ещё. Спасибо!!!

Александра 2018-01-03 10:53:03

Пью этот коллаген полторы недели, и уже вижу первые результаты! Чувствую себя великолепно, улучшилось настроение, и повысилась работоспособность. Внешне моя кожа стала намного лучше выглядеть: исчезла сильная сухость и раздражение, кожа стала более сияющей и упругой. Так же заметила, что не так сильно стали выражены носогубные складки, процесс возвращения кожи в прежнее состояние после улыбки стал более быстрым. Появилась лёгкость во время бега, пропала боль в коленях. В общем, мой опыт приема питьевого белка проходит успешно, негативных впечатлений нет.

Валентина 2018-01-03 10:52:28

На данный момент прошла первый курс, который длится всего 20 дней, в связи с чем хочу оставить свой отзыв об этом средстве. Во-первых, удивлена его вкусом. Ожидала почувствовать привкус рыбы – ничего подобного, средство имеет приятный черничный вкус. Во-вторых, состояние моей кожи действительно изменилось в лучшую сторону: она стала более увлажненной, подтянутой и гладкой. Заметно улучшилось качество волос и ногтей. Даже с учетом постоянной перемены погоды я чувствую себя хорошо. Кроме комплекса я, конечно, изменила свой рацион и теперь питаюсь только полезными продуктами) Очень рада результату и теперь планирую заказать второй курс.

Юлия А. 27 Февраля 2021

Пропила почти месяц
В целом стало лучше
 
Powered by
Wiselaw