Что такое это коллаген? – Это белок, входящий в состав соединительной ткани организма. Уменьшение выработки коллагена с возрастом, что приводит к общим признакам старения кожи, волос, ногтей, мышц, суставов и костей. ❗️Утрата коллагена является одним из маркеров старения.

Чтобы поддержать выработку коллагена добавьте к рацион вещества, участвующие в его выработке:
▪️Витамин С: апельсины, клубника, перец и брокколи
▪️Пролин: яичный белок, мясо, сыр, соя и капуста
▪️Витамин А: печень, рыюа, яица, тыква, перушка, перец
▪️Антоцианидины: ежевика, черника, вишня и малина
▪️Медь: моллюски, орехи
▪️Аминокислоты для создания новых типов белков – мясо, птица, морепродукты, молочные продукты, бобовые и тофу
.
☝️В некоторых случаях прием коллагена в виде добавок будет более эффективен:
🔸при преждевременном старении кожи, ухудшении состояния волос и ногтей
🔸остеоартрите, болях и другие заболевания суставов
🔸воспаление в кишечнике, в лечении ЖКТ, включая язвенный колит, болезнь Крона и повышенную кишечную проницаемость
🔸заживление ран, восстановление после занятий спортом
🔸помогает бороться с отвердеванием сосудов
.
👉На что ориентироваться при выборе?
активирующее действие коллагена зависит от концентрации
рыбий коллаген показал самую высокую поглощающую способность
низкомолекулярный коллаген поглощается быстрее и имеет более высокую эффективность
,
🙏С огромным уважением отношусь к функциональным продуктам, которые позволяют восполнить пробелы нашего питания или при нарушении выработки важных веществ в организме.
Из опробованных мной – рекомендую очень уважаемый мной японский бренд @_dr_ohhira_, который лишь недавно пришел на российский рынок. И это не просто вам гидролизованный коллаген в порошке (информация об эффективности и безопасности противоречива). Это сочетание антиоксидантов (CoQ10, витамин С, пчелинное маточное молочко, сок черники) и синбиотиков, коллаген (морской коллаген + морской эластин + гиалуроновая кислота), синбиотики (12 шт молочнокислых бактерий). Продолжение в галерее👉

#drohhira #ohhiraomx #ohhiraколлаген #ohhira #питьевойколлаген #коллаген #антиэйдж #превентэйдж #молодость