Здоровье кишечника – важное условие для крепкого иммунитета и хорошего самочувствияКишечник – орган, который отвечает не только за пищеварительные процессы, но и за иммунитет. Вместе с полезными веществами в желудочно-кишечную систему попадают и токсины. Защитные барьеры пищеварительного тракта позволяют эффективно бороться с патогенными бактериями и неблагоприятным воздействием химических веществ. Иммунитет всего организма зависит от работы кишечника, с помощью которого:
- образуются иммуноглобулины и транспортируются к тканям организма;
- поставляются к тканям лимфоидные клетки, отвечающие за иммунный ответ;
- организуется хранение более 400 видов полезных бактерий.
За активизацию и контроль работы защитных барьеров отвечает микробиота кишечника.
Как микробиота влияет на работу организма Полноценная и насыщенная микробиота кишечника – фактор, предупреждающий заселение организма патогенными бактериями. Вся микрофлора работает сообща, не давая чужеродным бактериям прикрепляться к слизистым оболочкам. Болезнетворные микроорганизмы не могут получить доступ к эпителию желудка и кишечника, а значит их проникновение к другим тканям организма невозможно. Такой защитный механизм называют колонизационной резистентностью. Микробиота кишечника участвует и в других процессах, позволяющих установить крепкий барьер против инфекций, вирусов и бактерий:
- вырабатывает органические кислоты, подавляющие рост патогенных микроорганизмов;
- регулирует газовый обмен в полостях организма;
- производит катализаторы, которые необходимы для обменных процессов;
- разрушает и обезвреживает токсические вещества;
- предотвращает воздействие мутагенов на клеточные структуры;
- синтезирует ферменты, предупреждающие неконтролируемое деление клеток;
- хранит генетический материал, который необходим для «ремонта» генов.
Несмотря на широкий спектр действия и сильный местный иммунитет, микробиота может пострадать из-за различных факторов. Среди них перенесенные вирусные и инфекционные заболевания, лечение химическими агентами или антибиотиками, физические и психологические стрессы, наличие наследственных факторов, а также плохая экология. Для восстановления микробиоты и укрепления здоровья кишечника организму требуется дополнительная поддержка.
Эффективный способ улучшения функционирования кишечника – прием синбиотиков, пробиотиков и пребиотиковРабота кишечника нарушается, когда численность естественной микрофлоры снижается. Восстановить ее популяцию помогают пребиотики и пробиотики. Первый тип препаратов состоит из веществ, которые становятся пищей для заселяющих кишечник бактерий. То есть они создают благоприятные условия для роста и развития микробиоты. А пробиотики – это группа непатогенных для человека микроорганизмов. Попадая в кишечник, они помогают организму бороться с вредоносными бактериями, а также стимулируют рост и развитие естественной микрофлоры. Препараты, в которых содержатся и пробиотики, и пребиотики, называют
синбиотиками.