0
0
Dr.OHHIRA®
Японские продукты
Этот сайт использует cookie для хранения данных.
Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на работу с этими файлами
Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на работу с этими файлами
Эффективная стратегия восстановления волос
Многие девушки уверены: здоровые и блестящие волосы можно увидеть только в рекламе. Ведь наши собственные локоны постоянно подвергаются испытаниям на прочность: сушка и укладка горячим феном, завивка и окрашивание просто «убивают» всю красоту. Давайте же поговорим о том, можно ли восстановить волосы после неудачной смены имиджа, что провоцирует их сухость, ломкость и выпадение. А также составим верную стратегию «реанимации» вашей прически.
Диагностика: ищем причины проблем
В попытках восстановления волос многие девушки отказываются от завивки и окрашивания. К сожалению, такой шаг не всегда способен решить проблему. Ведь на состояние наших волос оказывает влияние сразу две группы факторов - внешние и внутренние. К первым относятся:
- высокотемпературные воздействия - сушка горячим феном, укладка, завивка и прочие;
- холод и перепады температур;
- ультрафиолетовый спектр солнца;
- травматичные прически - тугой хвост, пучок, начесы;
- расчесывание влажных волос;
- окрашивание;
- лаурил-сульфат, присутствующий в большинстве шампуней.
Вторая группа факторов - внутренние. Среди них наиболее распространены:
- Дефицит железа. Он наблюдается у 40-50% женщин репродуктивного возраста по вполне естественным причинам - регулярным менструациям. Поэтому при выпадении волос анализы на гемоглобин и ферритин назначают первыми.
- Дефицит витаминов группы B. Он также широко распространен. Особенно, в зимний период, когда в нашем рационе количество зелени стремится к нулю.
- Эндокринные патологии. Провоцировать выпадение волос может избыток тестостерона, дисфункция яичников и щитовидной железы.
- Стресс. Часто состояние волос ухудшается в напряженные моменты: при сдаче сессии, разводе, проблемах на работе. Особенно важно в таких случаях не впадать в уныние, рационально питаться и ухаживать за собой.
Стратегия интенсивного восстановления волос
Резкое ухудшение состояния прядей почти всегда связано с ошибками в окрашивании и завивке - такие волосы называют «сожженными». Но чаще всего повреждения накапливаются медленно и досаждают годами. В этом случае причин ломкости и сухости сразу несколько - нерациональное питание, ошибки в уходе и внутренние дефициты. Поэтому бороться за здоровье волос нужно комплексно, устраняя действие всех этих факторов.
Шаг №1. Обеспечьте правильный уход
Первое, что необходимо сделать - пересмотреть средства и методы ухода за волосами. От шампуней из массмаркета лучше избавиться сразу: они содержат SLS - ПАВ, растворяющий защитный липидный слой. Выбирать же средства ухода за волосами нужно в соответствии с типом повреждений:
Уделите особое внимание и технике ухода за волосами. Мыть их нужно теплой, а не горячей водой, расчесывать - только после полного высыхания, начиная от кончиков и постепенно двигаясь вверх. Для восстановления поврежденных волос также нужно свести к минимуму термическое воздействие. Поэтому перед использованием фена или плойки нужно наносить термозащиту, а перед выходом на улицу в холодный сезон - надеть шапку.
- Для сухих и непослушных локонов подойдут шампуни, обогащенные маслами и липидами. Они восстанавливают внешний защитный слой, защищают от вредных факторов внешней среды - холода, сухого воздуха в помещениях, ультрафиолета.
- Кератиновые шампуни и бальзамы будут полезны для волос, ломких по всей длине. Они образуют плотную пленку вокруг каждого стержня, минимизируя риски повреждений.
- Для тонких волос с секущимися концами выбирайте средства ухода с протеинами шелка, аминокислотами и прочими белковыми составляющими. Эти компоненты встраиваются в структуру, восстанавливая локальные повреждения. Но, в отличие от кератина, они не утяжеляют тонкие и объемные волосы.
Уделите особое внимание и технике ухода за волосами. Мыть их нужно теплой, а не горячей водой, расчесывать - только после полного высыхания, начиная от кончиков и постепенно двигаясь вверх. Для восстановления поврежденных волос также нужно свести к минимуму термическое воздействие. Поэтому перед использованием фена или плойки нужно наносить термозащиту, а перед выходом на улицу в холодный сезон - надеть шапку.
Шаг №2. Профессиональный уход за волосами
Мощной поддержкой в лечении поврежденных локонов становятся салонные процедуры. Они укрепляют структуру, создают защитный слой и мгновенно улучшают внешний вид. Наиболее популярными вариантами стали ламинирование и ботокс. Но при обильном выпадении лучше предварительно обратиться к трихологу для подбора комплексного ухода от корней до кончиков. В таких случаях часто рекомендуют:
- Курс PRP-терапии - инъекции плазмы крови. Они стимулируют «спящие» луковицы, останавливают выпадение и способствуют росту новых волос.
- Мезотерапия - инъекции коктейлей из витаминов, минералов и аминокислот, способствующие укреплению стержней и восстановлению естественного блеска.
- Комплексные программы ухода, решающие сразу несколько проблем. Они устраняют сухость и ломкость, избавляют от себореи и зуда.
- Доверить подбор салонных процедур лучше специалисту. Он проведет диагностику, точно выявит причины ваших проблем, предложит эффективные решения для лечения волос.
Шаг №3. Поддержка изнутри
Врачи постоянно говорят, что в нашем рационе чего-то не хватает - белков, клетчатки, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и так далее. И они полностью правы: для полноценного питания важен контроль и разнообразие продуктов, а в некоторых случаях и вовсе невозможно обойтись без БАДов. Для восстановления волос питание также важно. В нем обязаны ежедневно присутствовать:
- Белки - строительный материал, из которого выстраивается стержень волоса. Они содержатся в мясе, рыбе, субпродуктах, орехах, молочных продуктах и бобовых культурах.
- Полиненасыщенные жирные кислоты - омега-3-6-9. Они необходимы для выстраивания внешней оболочки волоса, его укрепления и защиты от ломкости. Основными источниками ПНЖК в рационе являются рыба, морепродукты, растительные масла.
- Антиоксиданты - витамины С и Е. Они связывают свободные радикалы и препятствуют разрушению структуры волос. Содержатся практически во всех овощах и фруктах.
- Витамины группы B. Особенно важны биотин, фолиевая кислота и B12, принимающие участие в построении структуры волоса. Для восполнения их количества в рационе важно употреблять зелень, листовые салаты, цельнозерновые крупы, орехи и семечки.
- Железо и цинк. Первый минерал обеспечивает доставку кислорода к фолликулам, второй - поддерживает их активность. Поэтому при дефиците хотя бы одного из них волосы начинают интенсивно выпадать. Содержатся цинк и железо в красном мясе, печени, орехах, яйцах и чечевице.
Питьевой коллаген ОМ-Х® плюс от Dr. OHHIRA
Его часто называют «белком молодости», потому как он активно вырабатывается до 30-35 лет, после чего его синтез резко снижается. Именно этим и обусловлено большинство возрастных изменений - появление морщин, птоз, снижение упругости кожи. Сказывается дефицит коллагена и на состоянии волос - они теряют эластичность, становятся ломкими, теряют естественный блеск и объем.
Питьевой коллаген ОМ-Х® плюс от Dr. OHHIRA содержит пептиды морского происхождения, которые легко усваиваются нашим организмом. Его состав также дополнен уникальным комплексом синбиотиков и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья кожи и волос.
Питьевой коллаген ОМ-Х® плюс от Dr. OHHIRA содержит пептиды морского происхождения, которые легко усваиваются нашим организмом. Его состав также дополнен уникальным комплексом синбиотиков и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья кожи и волос.
Шаг №4. Образ жизни и привычки
Многие повреждающие факторы связаны с самим образом жизни. Поэтому, размышляя, чем можно восстановить волосы, стоит обратить внимание на деструктивные привычки, которые негативно сказываются на состоянии здоровья в целом:
- Недостаточное употребление жидкости. Оно ведет к замедлению биохимических реакций в организме, каскаду разрушительных процессов.
- Качество сна. В этот период организм отдыхает и восстанавливается. Поэтому, если вы ложитесь поздно, регулярно не высыпаетесь, нарушаются все процессы - возникает дисбаланс нейромедиаторов, накапливается кортизол - гормон стресса. И одним из первых симптомов «неполадок» становится выпадение волос.
- Вредные привычки. Алкоголь и никотин обладают одним общим эффектом - сужают периферические сосуды, нарушая питание кожи и волос. Это незамедлительно сказывается на внешности.
Вас может заинтересовать:
Похожие материалы: