0
0
Dr.OHHIRA®
Японские продукты
Этот сайт использует cookie для хранения данных.
Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на работу с этими файлами
Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на работу с этими файлами
Иммунитет в сезон простуд: роль пробиотиков в защите организма
Около 80% клеток иммунитета находятся в кишечной стенке. Они образуют лимфоидную ткань на слизистой оболочке системы пищеварения. Между иммунными клетками и микробиотой кишечника при этом происходит обмен информации. Целая колония микроорганизмов своеобразно обучает тело человека отвечать на воздействие вызывающих болезнь респираторных вирусов. Как поддержать иммунитет в сезон простуд и какую роль в защите организма играют пробиотики расскажем далее.
Респираторные заболевания – механизм эпидемии
Вызвать острые вирусные респираторные заболевания способны более 250 видов вирусов. Наибольшее распространение получили риновирусы, провоцирующие заболевания верхних дыхательных путей. В педиатрии статистика насчитывает более 45% случаев его диагностирования. Следующий за ним возбудитель – появляющийся почти в 16% случаев бокавирус. А третье место занимает вирус парагриппа, который встречается приблизительно в 7% случаев. Заражение происходит чаще всего от пациентов, которые уже болеют и считают вирус неопасным. Они переносят болезнь на ногах, продолжают ходить на работу и посещать общественные места. Случается и так, что человек чувствует себя хорошо и даже не подозревает, что он – носитель вируса. Учитывая, что оградиться от заражения полностью практически невозможно, большое внимание уделяется мерам профилактики, направленным на укрепление иммунитета.
Вызвать острые вирусные респираторные заболевания способны более 250 видов вирусов. Наибольшее распространение получили риновирусы, провоцирующие заболевания верхних дыхательных путей. В педиатрии статистика насчитывает более 45% случаев его диагностирования. Следующий за ним возбудитель – появляющийся почти в 16% случаев бокавирус. А третье место занимает вирус парагриппа, который встречается приблизительно в 7% случаев. Заражение происходит чаще всего от пациентов, которые уже болеют и считают вирус неопасным. Они переносят болезнь на ногах, продолжают ходить на работу и посещать общественные места. Случается и так, что человек чувствует себя хорошо и даже не подозревает, что он – носитель вируса. Учитывая, что оградиться от заражения полностью практически невозможно, большое внимание уделяется мерам профилактики, направленным на укрепление иммунитета.
Меры профилактики респираторных заболеваний
Есть два направления профилактики, которые помогают ограничить распространение респираторных заболеваний – специфические и неспецифические. В первом случае используются вакцины и сыворотки. При контакте с заболевшими применяются противовирусные препараты. Использование медикаментов не всегда действенно, так как вирусы быстро привыкают к входящим в состав компонентам.
К неспецифическим мерам профилактики относят:
Есть два направления профилактики, которые помогают ограничить распространение респираторных заболеваний – специфические и неспецифические. В первом случае используются вакцины и сыворотки. При контакте с заболевшими применяются противовирусные препараты. Использование медикаментов не всегда действенно, так как вирусы быстро привыкают к входящим в состав компонентам.
К неспецифическим мерам профилактики относят:
- Работу над адаптацией организма: закаливание, коррекция режима дня и рациона питания, применение народных средств.
- Прием пищевых добавок и лекарственных средств: витамины, микроэлементы, иммуномодуляторы, адаптогены, пробиотики.
- Проведение санитарно-гигиенических мероприятий: устранение источников инфекции и ограничение путей передачи болезнетворных микроорганизмов.
Микробиота учит иммунитет правильно работать
Микробиота начинает тренировать иммунитет, как только человек появляется на свет. Она взаимодействует с дендритными клетками и макрофагами через распознающие рецепторы, учит их отличать безвредные агенты от патогенов. Это позволяет обеспечить толерантность, предупредить чрезмерные воспалительные процессы. Если микробиом недостаточно разнообразен, реакция на аллергены и патогенные микроорганизмы становится слишком выраженной или сигналы об их попадании в организм становятся практически не ощутимыми.
В процессе жизнедеятельности бактерии образуют короткоцепочные жирные кислоты. Среди них и бутират, который обеспечивает питание выстилающих стенки кишечника эпителиальных клеток, укрепляет кишечный барьер. Проникая в кровоток, это вещество оказывает иммуномодулирующее действие на легкие и другие органы.
В ходе изучения свойств бутирата на животных ученые выяснили, что он способен увеличить активность иммунных клеток, которые находятся в легких (альвеолярных макрофагов). При заражении вирусной инфекцией соединение обеспечивает активную выработку интерферона.
Микробиота начинает тренировать иммунитет, как только человек появляется на свет. Она взаимодействует с дендритными клетками и макрофагами через распознающие рецепторы, учит их отличать безвредные агенты от патогенов. Это позволяет обеспечить толерантность, предупредить чрезмерные воспалительные процессы. Если микробиом недостаточно разнообразен, реакция на аллергены и патогенные микроорганизмы становится слишком выраженной или сигналы об их попадании в организм становятся практически не ощутимыми.
В процессе жизнедеятельности бактерии образуют короткоцепочные жирные кислоты. Среди них и бутират, который обеспечивает питание выстилающих стенки кишечника эпителиальных клеток, укрепляет кишечный барьер. Проникая в кровоток, это вещество оказывает иммуномодулирующее действие на легкие и другие органы.
В ходе изучения свойств бутирата на животных ученые выяснили, что он способен увеличить активность иммунных клеток, которые находятся в легких (альвеолярных макрофагов). При заражении вирусной инфекцией соединение обеспечивает активную выработку интерферона.
Ученые доказали – микробиом повышает устойчивость к инфекциям
Изучение влияния пробиотиков на иммунитет подтвердило их профилактическую эффективность и безопасность. Эти средства не вызывают нежелательных воспалительных реакций – маркеры антител у контрольной группы пациентов, не принимающих пищевые добавки и у тех, что пропивали курс, были в пределах нормы для здоровых взрослых людей.
Другое исследование, которое проводили на мышах, показало, что пробиотические штаммы способны на противовирусный ответ. Они восстанавливают подавленный антибиотиками иммунитет, повышают устойчивость к заражению гриппом. Это стало подтверждением того, что сигналы о необходимости защиты от вирусных инфекций передаются из слизистых желудочно-кишечного тракта к другим слизистым, в том числе и дыхательной системы.
Анализ применения пробиотиков при лечении детей, больных ОРЗ, показал, что период их выздоровления сокращается. Это еще раз подтвердило, что при комплексной терапии лактобактерии способны повышать адаптацию иммунитета к вирусам, формировать правильный и эффективный иммунный ответ на их проникновение в организм.
Изучение влияния пробиотиков на иммунитет подтвердило их профилактическую эффективность и безопасность. Эти средства не вызывают нежелательных воспалительных реакций – маркеры антител у контрольной группы пациентов, не принимающих пищевые добавки и у тех, что пропивали курс, были в пределах нормы для здоровых взрослых людей.
Другое исследование, которое проводили на мышах, показало, что пробиотические штаммы способны на противовирусный ответ. Они восстанавливают подавленный антибиотиками иммунитет, повышают устойчивость к заражению гриппом. Это стало подтверждением того, что сигналы о необходимости защиты от вирусных инфекций передаются из слизистых желудочно-кишечного тракта к другим слизистым, в том числе и дыхательной системы.
Анализ применения пробиотиков при лечении детей, больных ОРЗ, показал, что период их выздоровления сокращается. Это еще раз подтвердило, что при комплексной терапии лактобактерии способны повышать адаптацию иммунитета к вирусам, формировать правильный и эффективный иммунный ответ на их проникновение в организм.
Ослабление иммунитета через нарушение микробиома – кто в группе риска
Снижение устойчивости к воздействию возбудителей вирусных заболеваний тесно связано с образом жизни:
Снижение устойчивости к воздействию возбудителей вирусных заболеваний тесно связано с образом жизни:
- Использование антибиотиков во время лечения приводит к тому, что разнообразие микробиоты падает на 25 – 40%. Она полностью восстанавливается только через 6 – 24 месяца.
- Пребывание в постоянном стрессе увеличивает проницаемость кишечного барьера и концентрацию протеобактерий. При высоком уровне стресса количество защищающего дыхательные пути секрета снижается на 30 – 35%.
- Алкоголь, курение и другие вредные привычки также значительно уменьшают микробное разнообразие кишечника.
Как восстановить микробиоту
Начать нужно с введения в рацион достаточного количества неперевариваемых пищевых волокон. Они станут пищей для бактерий, обеспечат их рост и развитие:
Что нужно знать при укреплении иммунитета пробиотиками
Основа диеты для восстановления баланса микробиоты – введение до 30 новых продуктов, содержащих пребиотики, в неделю. Продумывая стратегию, нужно помнить следующее:
Как выбрать подходящую пищевую добавку
При выборе пробиотиков для профилактики заболевания и поддержания организма в период активности инфекций нужно помнить, что не все штаммы обладают иммуномодулирующим действием. Вот основные требования, которым должны соответствовать добавки к пище:
Начать нужно с введения в рацион достаточного количества неперевариваемых пищевых волокон. Они станут пищей для бактерий, обеспечат их рост и развитие:
- Овощи, фрукты, бобы, цельнозерновые крупы сделают питание микроорганизмов более разнообразным.
- Кефир, йогурт и другие ферментированные продукты обеспечат заселение кишечника полезными бактериями.
- Черника, малина, какао, зеленый чай станут источником полифенола, регулирующего работу микробиоты.
- Омега-3, которые можно получить из рыбы и льняного семени снизят воспаление.
Что нужно знать при укреплении иммунитета пробиотиками
Основа диеты для восстановления баланса микробиоты – введение до 30 новых продуктов, содержащих пребиотики, в неделю. Продумывая стратегию, нужно помнить следующее:
- Новые продукты вводят постепенно, начиная с термически обработанных овощей и каш на воде.
- Питаются дробно, небольшими порциями.
- Количество клетчатки постепенно увеличивают до 30-40 г в день.
- Исключают сахар, искусственные подсластители на 8 – 12 недель.
- Пребиотики принимают курсом длительностью в 2 – 3 месяца.
Как выбрать подходящую пищевую добавку
При выборе пробиотиков для профилактики заболевания и поддержания организма в период активности инфекций нужно помнить, что не все штаммы обладают иммуномодулирующим действием. Вот основные требования, которым должны соответствовать добавки к пище:
- Компоненты средства прошли клинические испытания, где доказывается их положительное влияние на иммунитет.
- В составе есть не только пробиотики, но и нутриенты, необходимые для обеспечения корректного иммунного ответа.
- Лекарственная форма сохраняет активность бактерий при контакте с агрессивными средами организма.
- Формула БАДа подобрана так, чтобы все компоненты имели высокую биодоступность.
Какими свойствами обладают пробиотические штаммы в добавках Dr.OHHIRA
Каждый штамм пробиотических культур в ферментированном растительном комплексе OM-X® от Dr.OHHIRA® обладает своими свойствами и выполняет определенную задачу:
- Bifidobacterium lactis. Способствует синтезу веществ с антибактериальными свойствами. Помогает справиться с внутрибольничными инфекциями.
- Lactobacillus acidophilus. Наделен бактерицидными свойствами, стимулирует работу иммунных клеток в кишечнике и восстанавливает работу защитной системы, способствует продукции лизоцима – антибактериального секрета слюны.
- Lactobacillus bulgaricus. Запускает синтез молочной кислоты, снижающей уровень pH, а также предупреждающей рост и развитие болезнетворных бактерий.
- Lactobacillus casei. Предотвращает воспалительные процессы, восстанавливает биопленку кишечника, обладает иммуномодулирующим действием.
- Lactobacillus plantarum. Синтезирует перекись водорода с высокой активностью, разрушающую вирусы.
- Streptococcus thermophilus. Модулирует аллергические реакции.
В каждой капсуле растительного комплекса содержится 2,19 х 1011 КОЕ*. Полезные бактерии колонизируют кишечник, конкурируют с патогенами за среду и пищу, в результате вытесняя их. Метабиотики, которые они вырабатывают в ходе своей жизнедеятельности, обеспечивают коррекцию иммунного и аллергического ответа. Такое свойство дополняет комплексную терапию, способствуя более быстрому восстановлению организма после респираторных заболеваний.
Подведем итоги – иммунитет берет начало в кишечнике
Частые болезни связывают с ослаблением иммунитета из-за внешних факторов, совсем забывая про основу защиты организма. На самом деле все начинается с кишечника, где происходят важные процессы регуляции иммунного ответа. Организм готов противостоять вирусам и бактериям только в том случае, если обеспечены микробное разнообразие в пищеварительной системе и целостность кишечного барьера. Поэтому так важно в сезон ОРВИ пересмотреть рацион питания и начать прием пробиотиков. Такая мера позволяет снизить частоту и продолжительность заболевания, повысить качество жизни.
Частые болезни связывают с ослаблением иммунитета из-за внешних факторов, совсем забывая про основу защиты организма. На самом деле все начинается с кишечника, где происходят важные процессы регуляции иммунного ответа. Организм готов противостоять вирусам и бактериям только в том случае, если обеспечены микробное разнообразие в пищеварительной системе и целостность кишечного барьера. Поэтому так важно в сезон ОРВИ пересмотреть рацион питания и начать прием пробиотиков. Такая мера позволяет снизить частоту и продолжительность заболевания, повысить качество жизни.