0
0
Dr.OHHIRA®
Японские продукты
Этот сайт использует cookie для хранения данных.
Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на работу с этими файлами
Продолжая использовать этот сайт вы даете согласие на работу с этими файлами
Коллаген для суставов офисных работников: как поддерживать тело при малоподвижном образе жизни
Работа в офисе порою дает не меньше осложнений для здоровья, чем тяжелый физический труд. Это связано с тем, что работники долгое время находятся в сидячем положении, мало двигаются. Их опорно-двигательная система подвержена высоким статическим нагрузкам, которые возникают, в том числе и из-за неправильной организации рабочего места. Как поддерживать тело при малоподвижном образе жизни и чем может помочь коллаген для суставов расскажем далее.
Почему суставы быстро изнашиваются
В сидячей позе колени длительное время находятся согнутыми, давление между надколенником и бедренной костью возрастает. Из-за этого появляется боль в суставах ног. Если кисти рук неудобно расположены при письме или работе с клавиатурой, сдавливается срединный нерв. Развивается синдром запястного канала, появляются болевые ощущения в руках. Также у работников офиса может пострадать тазобедренный сустав, так как нагрузка на опорно-двигательную систему распределятся неравномерно.
Основные причины преждевременного износа суставов:
В сидячей позе колени длительное время находятся согнутыми, давление между надколенником и бедренной костью возрастает. Из-за этого появляется боль в суставах ног. Если кисти рук неудобно расположены при письме или работе с клавиатурой, сдавливается срединный нерв. Развивается синдром запястного канала, появляются болевые ощущения в руках. Также у работников офиса может пострадать тазобедренный сустав, так как нагрузка на опорно-двигательную систему распределятся неравномерно.
Основные причины преждевременного износа суставов:
- Нарушение кровообращения, застой лимфы.
- Ослабление поддерживающих суставы мышц, оказание на них чрезмерной нагрузки.
- Нахождение тела в неестественном положении, расположение коленей под углом меньше 90 градусов.
- Дегенерация хрящевой ткани на фоне недостаточной выработки суставной жидкости.
- Постоянный стресс, провоцирующий увеличение тонуса мышц, а значит и формирование болевых точек.
У кого чаще встречаются болезни суставов
Не только сидячая работа провоцирует разрушение суставов. Следить за их состоянием также рекомендуется людям, входящим в группу риска. Среди них лица:
Не только сидячая работа провоцирует разрушение суставов. Следить за их состоянием также рекомендуется людям, входящим в группу риска. Среди них лица:
- В возрасте 45 – 55 лет. В это время происходят гормональные изменения, влияющие на обмен веществ.
- С отягченной наследственностью. Если у близких родственников имеются заболевания суставов, вероятнее всего они дадут о себе знать.
- Склонные к аллергическим реакциям и набору лишнего веса.
- Перенесшие травмы или операции на опорно-двигательную систему.
Сидячая работа – риски для здоровья
Основная нагрузка при сидячей работе оказывается на мышцы шеи, грудного и поясничного отделов. Это приводит к затеканию спины, развитию остеохондроза и нарушению осанки. Нередко защемляются нервы и сосуды, нарушается кровоток. Мозг испытывает кислородное голодание, что приводит к:
Основная нагрузка при сидячей работе оказывается на мышцы шеи, грудного и поясничного отделов. Это приводит к затеканию спины, развитию остеохондроза и нарушению осанки. Нередко защемляются нервы и сосуды, нарушается кровоток. Мозг испытывает кислородное голодание, что приводит к:
- ухудшению зрения;
- снижению работоспособности;
- сонливости и усталости;
- головным болям;
- головокружениям.
Профилактика болезни суставов у офисных работников
Образ жизни, пищевые привычки, повседневная деятельность – все это влияет на здоровье суставов. Поэтому для сохранения их функциональности стоит придерживаться таких рекомендаций:
- Питаться разнообразно, включать в рацион богатые витаминами, минералами, антиоксидантами продукты.
- Контролировать вес. Избыточная масса тела оказывает чрезмерную нагрузку на суставы, провоцирует развитие заболеваний опорно-двигательной системы.
- Употреблять достаточное количество воды. Питание хрящей происходит за счет окружающих их тканей, а при обезвоживании снабжение питательными веществами ухудшается.
- Уделять время физической активности. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, сохраняют тонус мышц, обеспечивают поддержку суставов.
- Носить удобную обувь. С устойчивым каблуком от 3 до 6 см, мягкой подошвой. Обувь не должна сдавливать ногу.
При обнаружении заболеваний, влияющих на усвоение микроэлементов, стоит принимать БАДы для суставов. Они необходимы также при возрастных изменениях, ведь с возрастом выработка некоторых ферментов снижается.
Компоненты для здоровья суставов
Восстановить подвижность суставов невозможно, если в организме не хватает глюкозамина, хондроитина и коллагена. Это три основных компонента, составляющих суставную структуру и обеспечивающих полноценную работу опорно-двигательной системы. Глюкозамин отвечает за выработку клетками новых молекул, которые нужны для сохранения упругости и эластичности хряща, восстановления поврежденных тканей.
Хондроитин наделен противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Он удерживает жидкость, амортизирует сустав, блокирует разрушающие хрящ ферменты.
Обеспечить полноценную связку всех элементов опорно-двигательной системы, улучшить ее функциональность позволяет коллаген. Этот строительный белок сохраняет естественную форму хряща, увеличивает его прочность.
Важно не только восполнить дефицит коллагена, но и запустить процесс выработки собственного строительного белка. Поможет гидролизованный коллаген от ОМ-Х® плюс от Dr. OHHIRA®. В его составе находятся антиоксиданты, повышающие толерантность к статическим нагрузкам. Также среди компонентов БАДа присутствует витамин С, активирующий выработку собственного коллагена, улучшающий усвоение микроэлемента из добавки и предупреждающий разрушение хряща под действием свободных радикалов.
Восстановить подвижность суставов невозможно, если в организме не хватает глюкозамина, хондроитина и коллагена. Это три основных компонента, составляющих суставную структуру и обеспечивающих полноценную работу опорно-двигательной системы. Глюкозамин отвечает за выработку клетками новых молекул, которые нужны для сохранения упругости и эластичности хряща, восстановления поврежденных тканей.
Хондроитин наделен противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Он удерживает жидкость, амортизирует сустав, блокирует разрушающие хрящ ферменты.
Обеспечить полноценную связку всех элементов опорно-двигательной системы, улучшить ее функциональность позволяет коллаген. Этот строительный белок сохраняет естественную форму хряща, увеличивает его прочность.
Важно не только восполнить дефицит коллагена, но и запустить процесс выработки собственного строительного белка. Поможет гидролизованный коллаген от ОМ-Х® плюс от Dr. OHHIRA®. В его составе находятся антиоксиданты, повышающие толерантность к статическим нагрузкам. Также среди компонентов БАДа присутствует витамин С, активирующий выработку собственного коллагена, улучшающий усвоение микроэлемента из добавки и предупреждающий разрушение хряща под действием свободных радикалов.
Показания к применению БАДов для суставов
Принимать пищевые добавки, содержащие коллаген, витамины и минералы для суставов рекомендуется:
Принимать пищевые добавки, содержащие коллаген, витамины и минералы для суставов рекомендуется:
- При появлении первых признаков остеоартроза. Среди них хруст в коленях, тянущие ощущения в пояснице.
- При высоких физических нагрузках. Спортсменам и активным людям важно позаботиться о профилактике износа суставов. Коллаген, глюкозамин и хондроитин снижают риск микротравм и помогают быстрее восстановиться после тренировок.
- В возрасте после 40 лет. Из-за возрастных изменений хрящи становятся менее эластичными и быстрее разрушаются.
Что важно знать офисным работникам – подводим итоги
Боли в суставах – симптом, который при сидячей работе и отсутствии физической нагрузки может появиться уже после 30 лет. Пищевые добавки помогут восполнить нехватку нутриентов, а также поддержать эффективность других мер, направленных на профилактику болезней суставов. Но принимая их нужно быть терпеливее, так как эффект наблюдается не сразу. Лишь после полного курса приема будут заметны первые результаты.
Основной компонент, который отвечает за здоровье суставов и костей – коллаген. Важно, чтобы он поступал в организм в биодоступной форме, также стоит уделить время лечению заболеваний, вызывающих дефицит строительного белка. Лишь комплексные меры способны сохранить здоровье суставов и сделать работу в офисе более легкой. Ну а мы в свои очередь можем проконсультировать вас по действию наших пищевых добавок. Просто позвоните - 8 800 7070 656.
Целевая тема для аудитории 30–50 лет, которая много сидит и испытывает сухость в суставах, усталость в спине.
Боли в суставах – симптом, который при сидячей работе и отсутствии физической нагрузки может появиться уже после 30 лет. Пищевые добавки помогут восполнить нехватку нутриентов, а также поддержать эффективность других мер, направленных на профилактику болезней суставов. Но принимая их нужно быть терпеливее, так как эффект наблюдается не сразу. Лишь после полного курса приема будут заметны первые результаты.
Основной компонент, который отвечает за здоровье суставов и костей – коллаген. Важно, чтобы он поступал в организм в биодоступной форме, также стоит уделить время лечению заболеваний, вызывающих дефицит строительного белка. Лишь комплексные меры способны сохранить здоровье суставов и сделать работу в офисе более легкой. Ну а мы в свои очередь можем проконсультировать вас по действию наших пищевых добавок. Просто позвоните - 8 800 7070 656.
Целевая тема для аудитории 30–50 лет, которая много сидит и испытывает сухость в суставах, усталость в спине.